¿Qué tiempo hace por dentro?

Si observamos con atención nuestra mente podremos percibir si se encuentra repleta de deseos, de miedo o de ira; si es una mente confundida, concentrada o despejada. Si somos capaces de percibir estos estados con una atención libre de prejuicios estaremos, de hecho, colocándonos fuera de esos estados. Esto crea el espacio necesario para que podamos elegir cómo responder a estos estados mentales. Y así podremos responder, quizás, con una simple observación, permitiendo que la ira o el miedo se vayan igual que han llegado. Es como mirar por la ventana y, simplemente, observar qué tiempo hace. ¿Somos capaces de observar qué tiempo hace por dentro?

Phil Jones