Etiqueta ‘mindfulness’
Ada: “Mi religión es el té”
Un vídeo para calmar la mente con un mensaje de gran importancia: cómo haces una cosa es cómo haces todas las demás.
Equiparse contra el estrés
Una mente calmada y estable reacciona de forma muy diferente a otra agitada. Y es esta respuesta –nuestra reacción ante lo que sucede y no el acontecimiento en sí– lo que determina la cantidad de estrés que vamos a experimentar. La respiración, la risa y la conciencia del momento son tres herramientas valiosas para transformar esta respuesta.
Ahora
Transcurren días inciertos en los que cada vez es más común encontrar gente muy preocupada por el futuro. Esto no es nuevo. Siempre hubo quien bien por inquietud, bien por escapismo, buscan consuelo al proyectarse en un futuro mejor.
Fomo: el afán de quererlo todo
Estar en un lugar con la insoportable sensación de que algo importante ocurre al mismo tiempo en otro sitio. Es un síntoma tan extendido que en inglés ya tiene nombre, Fomo (el acrónimo de Fear of Missing Out).
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