Etiqueta ‘estrés’
Meditación y estrés
¿Cómo puede ser que el simple hecho de centrarte en tus pensamientos tenga tales efectos físicos como desacelerar el ritmo de envejecimiento?
De mayor, pequeño
Un tema recurrente en la infancia es intentar escrutar el futuro de los niños. La mayoría son asaeteados frecuentemente por los mayores con la misma pregunta sobre su futuro. Como contestación, normalmente se suele obtener un extenso elenco de atípicas, disparatadas y, a veces simpáticas respuestas sobre todo tipo de profesiones. Estas surgen de la fantasía propia de una edad que no entiende de límites y en la que prácticamente todo es posible.
La solución atenta para las mentes inquietas
¿Por qué el cultivo de la atención plena nos ayuda a estar más equilibrados, a sentirnos mejor, a estar más en paz? Nuestra mente está programada para aferrarse al placer y huir del dolor. Pero al mismo tiempo vivimos en un mundo donde el dolor, el fracaso, la enfermedad, la muerte y otros infortunios nos acechan constantemente. Para dar solución a esta agonía permanente, comenzaron a desarrollarse hace miles de años prácticas de cultivo de la atención.
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