Una encuesta de febrero de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) indica que el 29 por ciento de españoles ha tomado medicamentos para tratar la ansiedad en el último año, y que cuatro de cada diez ha recurrido en alguna ocasión a estos fármacos, un porcentaje que se eleva al 50 por ciento en el caso de las mujeres. Seguir leyendo
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Equiparse contra el estrés
Una mente calmada y estable reacciona de forma muy diferente a otra agitada. Y es esta respuesta –nuestra reacción ante lo que sucede y no el acontecimiento en sí– lo que determina la cantidad de estrés que vamos a experimentar. La respiración, la risa y la conciencia del momento son tres herramientas valiosas para transformar esta respuesta.
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Fomo: el afán de quererlo todo
Estar en un lugar con la insoportable sensación de que algo importante ocurre al mismo tiempo en otro sitio. Es un síntoma tan extendido que en inglés ya tiene nombre, Fomo (el acrónimo de Fear of Missing Out).
Más rápido, que tengo prisa
La frase “no tengo tiempo” define una época en la que el minuto que tarda el semáforo en ponerse en verde se nos hace una eternidad. Las consecuencias se dejan notar en todas las esferas de la vida.
Si puedes hacer el trabajo en cinco horas, ¿por qué estar ocho?
Baja natalidad, falta de sueño: la culpa la tiene el horario. La vuelta a la oficina tras las vacaciones significa, en muchos casos, el retorno a jornadas interminables. La paradoja es que unos se quejan porque no tienen trabajo y otros –cada vez menos, ciertamente– de trabajar demasiadas horas.
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